【保存版】子育て中のママが一番悩むこと｜0歳から小学校前まで

今回は、「【保存版】子育て中のママが一番悩むこと｜0歳から小学校前まで」についてご紹介します。

日々、園の保育や「子育て悩み相談室」を通して、多くのママさんたちの悩みに耳を傾けてきました。

• 「夜泣きが続いて眠れない…」
• 「離乳食を食べてくれない…」
• 「他の子より発達が遅れている気がして不安…」

そんな悩みを抱えているのは、決して一人だけではありません。

子どもは一人ひとり違うと頭ではわかっていても、比べてしまったり、正解がわからなくて立ち止まってしまうこと、ありますよね。

この記事では、子育て中のママがよく直面する悩みを20個の質問形式でわかりやすく解説し、それぞれに寄り添ったアドバイスをお届けします。

少しでも「これでいいんだ」と思っていただけるよう、そして、ママ自身の気持ちがラクになるように、実際の保育の知見と経験をもとにまとめました。

今まさに子育てを頑張っているママへ、ホッとできるひとときと、小さな安心をお届けできれば幸いです。

子育て中のママが一番悩むこと20選！

夜泣きがひどくて寝不足…どうすればいい？

赤ちゃんの夜泣きは多くのママが経験する悩みの一つです。

夜中に何度も起きてしまうと、ママの体力も精神も限界に近づいてしまいますよね。

まず大切なのは「夜泣きは成長の一部」と理解し、過度に自分を責めないことです。

環境を整えることも重要で、部屋の温度や湿度、寝具の快適さ、静かな環境づくりを心がけましょう。

中葛西幼保園では、園児の生活リズムを整えることに力を入れており、昼間の活動と睡眠のバランスを考えた保育を行っています。

夜泣きに悩むママに対しても、実践している効果的なリズムの作り方や、リラックス法を丁寧に伝えています。

夜泣きが続く時は、無理せずパートナーや周囲のサポートを頼ることも大切です。

一人で抱え込まず、少しでも休める時間を確保して、心身の疲れを癒してください。

 離乳食を食べてくれない…工夫はある？

離乳食を嫌がる子どもに対して、ママは悩みやストレスを感じることが多いです。

焦って無理強いすると、食事に対して嫌悪感を持ってしまう可能性も。

味や食感に慣れてもらうために、少しずつ色々な食材を試し、盛り付けもカラフルにすると子どもの興味を引きます。

また、一緒に食事をする家族が美味しそうに食べる姿を見せるのも効果的です。

中葛西幼保園では、食育活動として子どもが自分で食材に触れる体験や、みんなで一緒に食べる楽しさを感じられる時間を大切にしています。

これにより、食への興味が自然と高まり、離乳食がスムーズに進む子も多いです。

どうしても食べない時は焦らず、少し時間を置いたり、別の日に再チャレンジすることもおすすめします。専門家のアドバイスを受けるのも一つの方法です。

 他の子より発達が遅れているようで不安…

成長や発達には個人差が大きいため、周囲と比べて不安になるのは自然なことです。

ただ、焦りすぎずに「子どものペースを尊重する」ことが何より重要です。

早期発見・早期支援が子どもの成長を助けます。

中葛西幼保園では、発達観察を行い、必要に応じて保護者の皆様と連携しながら適切な支援をしています。

園内での遊びや生活の中で自然に発達を促す環境づくりを心がけています。

お昼寝しない日はどうすればいい？

お昼寝をしない日が続くと、子どももママも疲れがたまりやすくなります。

しかし、無理に寝かせようとすることが逆効果になることも。

中葛西幼保園では、年齢に応じたお昼寝の時間と場所の工夫をし、子どもが自然に眠くなる環境作りに努めています。

また、絵本を読んだり、静かな音楽をかけたりしてリラックスできる工夫もしています。

どうしてもお昼寝が難しい時は、短時間の休憩やゆったりした遊び時間に切り替え、無理せず子どものペースに合わせて対応することをおすすめします。

人見知りが激しくて外出が大変…

人見知りが強いと、外出時に子どもが泣いたり固まったりして大変ですよね。

ママも気持ちが疲れてしまうことがあります。

知らない場所や人に慣れるには時間がかかるので、少しずつ短時間の外出や慣れた場所からステップアップするのが効果的です。

中葛西幼保園でも、人見知りの子どもに対してはゆっくりと関わり、安心できる環境を提供しています。

先生との信頼関係が築けると、園内でも徐々に心を開く様子が見られます。

また、ママ自身がリラックスして笑顔でいることも、子どもの安心につながります。

焦らず気長に見守りましょう。

トイレトレーニングがうまく進まない…どうしたら？

トイレトレーニングは子どもの成長の大きな節目ですが、うまく進まないと焦りやイライラが出やすいものです。

叱ったり強要したりせず、トイレに行くことをポジティブに捉えられるよう声かけやご褒美を工夫しましょう。

中葛西幼保園では、トイレトレーニングのサポートとして、毎日一定のリズムでトイレに誘い、成功した時にはみんなで褒め合う楽しい雰囲気を作っています。

焦らず、子どものペースに合わせて取り組むことが大切です。

下の子が生まれてから上の子が赤ちゃん返り…どう対応する？

下の子が生まれると、上の子が「赤ちゃん返り」することはよくあります。

甘えが強くなったり、わがままが増えたりすることに戸惑うママも多いでしょう。

たくさん話を聞いてあげて、特別な時間を作る工夫も効果的です。

中葛西幼保園では、兄弟姉妹がいる子ども同士の関わりを大切にし、上の子の自立を促す保育も行っています。

また、保護者の皆様のご相談にも応じ、赤ちゃん返り対策の具体的なアドバイスをしています。

家族みんなが安心できる環境作りを心がけましょう。

公園や広場でのトラブル、どう仲裁する？

子ども同士のトラブルはよくあることですが、仲裁に戸惑うママも多いですよね。

まずは子どもたちの話をよく聞き、感情を受け止める姿勢を見せましょう。

その上で「どうすれば仲良く遊べるか」を一緒に考えるよう促します。

中葛西幼保園では、子ども同士の関わり方を日頃から丁寧に指導し、トラブルの予防と解決力を育てています。

保護者の皆様には家庭での声かけのポイントも伝えています。

トラブルは成長のチャンスと捉え、子どもの社会性を育む機会にしましょう。

イヤイヤ期で毎日が戦い…どう乗り切る？

2歳前後から始まる“イヤイヤ期”は、子どもの「自我」が芽生えた証。

とはいえ、何を言っても「イヤ！」と返される毎日は、ママにとってストレスが溜まる一方です。

また、選択肢を与えることも効果的です。

「今、着る服を選ぼう。赤と青、どっちにする？」など、自分で決められることで満足感が得られ、スムーズに行動できるようになることも。

中葛西幼保園では、この時期特有の“イヤイヤ”を成長の一過程として受け止め、子どもの意思を尊重しながら対応しています。

先生たちは一人ひとりの気持ちに寄り添い、落ち着いて選択できるように導く関わりを心がけています。

ごはん中にすぐ立ち歩いてしまう…

「せっかく作ったのに、ちっとも食べない」「すぐに席を立ってウロウロ…」といった悩みもよく聞かれます。

まずは、テレビやおもちゃなど、気が散るものを食卓から遠ざけましょう。

食事に集中できる環境づくりが第一歩です。

また、食事の量が多すぎたり、好き嫌いが強すぎると、途中で飽きてしまうこともあるため、適量やメニューの工夫も必要です。

「○分間は椅子に座ってみよう」「食べられたらシールを貼ろう」といったルールを取り入れるのも効果的です。

褒めながら楽しく取り組むことが、習慣化につながります。

中葛西幼保園では、食事中のマナーや姿勢についても丁寧に指導しています。

先生とお友だちと一緒に「みんなで食べる楽しさ」を感じることが、自然と落ち着いた食事習慣につながっています。

お友だちとの関係がうまくいかない…

子ども同士の関わりの中で、「仲間に入れてもらえない」「トラブルになってしまう」など、人間関係に悩むこともあります。

「こんなときは、どう言えばよかったかな？」と一緒に考えることで、少しずつコミュニケーションの方法を学んでいけます。

また、「嫌だった気持ち」や「悲しい気持ち」を否定せずに受け止めることで、子どもは安心して感情を表現できるようになります。

中葛西幼保園では、毎日の保育の中で友達との関わりを大切にし、「自分の気持ちを伝える」「相手の気持ちを考える」機会を数多く設けています。

先生たちは一人ひとりの個性に合わせて丁寧にフォローしてくれます。

習い事っていつから始めたらいいの？

「早くから始めないと…」と焦る気持ちもありますが、習い事を始めるタイミングは子どもの“興味”と“性格”によって変わります。

無理に詰め込むと、逆に負担になってしまうこともあります。

週に1回程度から始め、楽しそうであれば徐々に継続。

大切なのは「続けること」よりも「楽しむこと」です。

中葛西幼保園では、リトミックや英語、運動あそびなどのカリキュラムを取り入れており、子どもたちが自然な形で興味を広げていける環境が整っています。

多様な体験を通して、自分の「好き！」を見つけられるようサポートしています。

 朝の準備が毎日バタバタ…どうすれば？

毎朝「早くして！」の連続で、家を出るだけで一苦労…。

多くのママが抱える“朝のバタバタ問題”も、ちょっとした工夫で改善できます。

次に、朝のルーティンを“見える化”してみましょう。

また、子どもが主体的に動けるよう、「準備が終わったら好きな遊びができるよ」といった“ごほうびタイム”を設けるのも効果的です。

中葛西幼保園では、子どもたちが自分でできることを一つずつ増やし、「自立心」を育てる取り組みを行っています。

朝の支度も、先生と一緒に自分で進められるようにサポートしており、家庭との連携もスムーズです。

預けることへの罪悪感がぬぐえない…

「子どもを保育園に預けて働くことに罪悪感がある」というママの声も多く聞かれます。

でも実は、子どもは園でたくさんの刺激を受け、成長していく機会を得ています。

たとえ時間が短くても、笑顔で過ごすひととき、ぎゅっと抱きしめるスキンシップが、子どもの安心感につながります。

ママが自分の人生も大切にしている姿は、子どもにとっても良いお手本になります。

「今日もがんばったね」とお互いを労い合える関係こそ、「素敵な親子のかたち」です。

中葛西幼保園では、家庭と園が“共に育てる”パートナーとして関わりを重視しています。

ママたちの想いや不安に耳を傾け、安心して預けられる環境づくりに力を入れています。

寝かしつけに1時間以上かかってしまう…

「布団に入ってもゴロゴロ、全然寝ない…」という寝かしつけの悩みは、ママにとって大きな負担です。

寝る前のルーティンを決めるのも有効です。

「絵本を読んだらおやすみ」「音楽を聴いたらおやすみ」など、毎日決まった流れを作ることで、子どもも徐々に“眠るスイッチ”が入りやすくなります。

中葛西幼保園では、生活リズムを整えることに重点を置き、日中の活動から就寝までの流れを自然と身につけられるように配慮しています。

お昼寝の時間も個別に調整しながら、家庭との連携を大切にしています。

友だちとの関わりがうまくできない…どう支える？

「お友だちとうまく遊べない」「すぐにケンカになってしまう」など、子ども同士の関わりに悩むママは多いです。

でも、これも大切な成長の一歩です。

子どもはまず「自分の気持ちを表すこと」から始め、徐々に「相手の気持ちを考えること」を覚えていきます。

この段階では、うまくいかないこともたくさんあるのが自然です。

中葛西幼保園でも、年齢に応じた関わりを子どもたちの視点に立ちしっかりと介入しております。

 外で遊びたがらないけど大丈夫？

「お外行こう」と声をかけても、なかなか乗り気にならない子もいます。

性格や気分、または前に嫌な経験があったのかもしれません。

また、「ママと一緒ならやってみようかな」と思えるように、ママ自身が楽しむ姿を見せることも効果的です。

中葛西幼保園では、季節ごとの自然体験や、子どもが自分のペースで参加できる外遊びの時間を設けています。

遊びを通じて少しずつ外の世界に親しみ、自信を持って行動できるよう支援しています。

生活リズムが整わなくて毎日バタバタ…

夜更かしや朝のぐずり、昼寝のタイミングがバラバラで、リズムが整わない日々に悩むママも多いですよね。

最初はうまくいかなくても、「この時間になったらおやすみタイム」「朝はカーテンを開けて日光を浴びる」など、生活の中で自然とリズムをつける工夫をすると徐々に整ってきます。

中葛西幼保園では、毎日の決まった流れ（スケジュール）を大切にしながら、子どもたちが見通しを持って行動できるように支援しています。

お家でも「次は○○しようね」と予告するだけでも安心感が生まれますよ。

赤ちゃん返りや甘えが激しくて大変…

上の子が突然赤ちゃんのような振る舞いをしたり、甘えが強くなった時、「どう接したらいいの？」と戸惑うことがありますよね。

叱るのではなく、たっぷり甘えさせてあげることで、安心して自立のステップへ進むことができます。

中葛西幼保園では、家庭環境の変化やきょうだい関係に寄り添いながら、個別に関わる時間をしっかり確保しています。

「この子は今、どんな気持ちなのかな」と想像する視点を大切にしています。

テレビや動画に頼りがち…これって悪いこと？

忙しい日々の中で、テレビや動画に頼る時間があるのは当然ともいえる現代の悩みの一つです。

例えば「1日30分だけ一緒に見る」「終わったらお絵かきしようね」など、他の活動とバランスを取ると良いでしょう。

中葛西幼保園では、映像に頼らず“人とのやりとり”を大切にする保育を実践していますが、家庭での時間は親子でリラックスできる貴重なひとときでもあります。

罪悪感を感じすぎず、楽しく過ごせる方法を一緒に考えていきましょう。

「しつけ」と「怒る」の違いがわからない…

「しつけなきゃ」と思っても、つい感情的に怒ってしまう…。そんなママの気持ち、本当によくわかります。

　例えば、物を投げたときは「それは危ないよ。どうやって渡そうか？」と声をかけてみてください。

中葛西幼保園では、「子どもの気持ちを尊重しつつ前向きなしつけ」を重視し、子どもが自分で考え、選べるように促しています。

「してほしい行動」に目を向けると、自然と関係も良くなっていきます。

ママ友づきあいが苦手で孤独を感じる…

子ども同士の関係に伴って、ママ同士のつきあいも出てきますが、それが負担に感じる方も多いです。

中葛西幼保園では、保護者同士が交流できる機会（親子イベントや保育参観日）を設けています。

同じ悩みを共有できる相手がいるだけで、気持ちがずいぶんラクになることもあります。

自分の時間が取れなくてつらい…

子育てに追われ、自分の時間がまったく取れないと、心も体も疲れてしまいますよね。

5分のティータイム、好きな音楽を聴くだけでもリフレッシュにつながります。

中葛西幼保園では、「ママのリフレッシュ支援」も重視し、保育の合間にカウンセリングやサロンイベントを開催しています。

育児は一人で抱えるものではありません。時には誰かに頼っていいのです。

イライラの正体は「余裕のなさ」

保育現場でも、子どもが泣き止まなかったり、他の子とのトラブルが続くと、保育士でも疲れてしまうことがあります。

それはそう！人間ですものね!(^^)!

実は、子どもの行動が原因でイライラしていると思っていても、その根底には「睡眠不足」「体調不良」「ひとりの時間がない」など、“自分自身の疲れ”があることがほとんどです。

中葛西幼保園では、保護者の皆様との育児相談の中で「ママ自身の生活リズム」や「気持ちの余裕」についても丁寧にヒアリングしています。

イライラの背景には、ママ自身の“がんばりすぎ”があることに気づいていただけるように、まずは共感し、安心して話せる雰囲気づくりを大切にしています。

怒りを感じたときの対処法

イライラがこみ上げたとき、まずは子どもの安全を確保した上で「その場を離れる」ことをおススメします。

ほんの数秒、深呼吸をして気持ちを切り替えるだけでも、子どもへの対応が変わることがあります。

また、感情が高ぶっているときには、“怒り”の奥にある本当の気持ちに気づくことも大切です。

例えば「早く着替えて！」と怒鳴ってしまった裏には、「遅刻したくない」「ちゃんとしたママに見られたい」という不安があるかもしれません。

「自己嫌悪」から抜け出すための習慣

イライラしてしまった自分を責め続けると、どんどん自信を失ってしまいます。

例えば、

• 朝ごはんをちゃんと作れた

• 子どもに絵本を読んであげられた

• 笑顔で「おはよう」が言えた

中葛西幼保園の保育全般会議でも、「保育のうまくいったことを1つ書き出すワーク」を取り入れることがあります。

「自分ができたこと」に意識を向けるだけで、「私、ちゃんとやれてる」と感じられるようになり、表情がふっとやわらぎ、様々なシーンでも役に立ちます。

「誰かに頼る」ことも、立派な育児

もう一つ大切なのは、「一人で抱え込まないこと」です。

話すだけで気持ちが軽くなったり、「同じだよ」「うちもそうだよ」と共感してもらえることが、心の支えになります。

中葛西幼保園では、ママの「気持ちの声」を聴く時間をとても大切にしています。

送迎時のちょっとした会話からでも、ママの表情の変化に気づき、声をかけさせていただくようにしています。

「イライラしてしまった私」を責めるのではなく、「今日もがんばってる私」を、どうか認めてあげてください。

完璧じゃなくてもいいんです。子どもは、ママの笑顔が一番大好きなはずです！

まとめ

子育てに正解はありません。でも、悩んでいる保護者の皆様は、それだけ真剣に子どもと向き合っているということ。

江戸川区「中葛西幼保園」では、保育だけでなく、ママたちの悩みに寄り添う支援を大切にしています。いつでも気軽にご相談くださいね。

子どもと一緒に、ママ自身も笑顔になれる毎日を応援しています！

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