今回は、無印良品のレトルト食品を愛用している私がおすすめ１０選をご紹介します！
無印良品は現在、国内約480店舗、海外でも560店舗と大人気過ぎてどんどん店舗数が増えていっています。
TV等でも良く取り上げられ、老若男女問わず大人気な理由として
- とにかくシンプルなデザイン
- とにかくナチュラル
- 価格帯以上に品質や環境問題を考慮した設計
- 様々なバリエーション展開
等が支持されている点です。
食品部門にも手を広げ、その中でここ最近、私が一番関心しているのが「レトルト食品シリーズ」です。
無印良品の「レトルトシリーズ」は、保存料、添加物は一切使われていません。
それにも関わらず、賞味期限が約1年間というのも製造過程での企業努力の賜物だからこそ実現できている根拠です。
- 【無印良品】レトルト食品｜おすすすめランキング（10選）
- ＜第10位＞素材を生かしたカレー キーマ：290円（税込）
- ＜第9位＞ごはんにかける ごはんにかける 四川麻婆豆腐：320円（税込）
- ＜第8位＞炊き込みごはんの素 ほたて貝柱と昆布のごはん：390円（税込）
- ＜第7位＞素材を生かしたパスタソース 炒め玉ねぎとベーコンのナポリタン：290円（税込）
- ＜第6位＞ごはんにかける 宮崎風 冷や汁：290円（税込）
- ＜第5位＞炒め玉ねぎとベーコンのナポリタン：290円（税込）
- ＜第4位＞炊き込みごはんの素 金目鯛ごはん：390円（税込）
- ＜第3位＞素材を生かした ハンバーグのデミグラスソースカレー：490円（税込）
- ＜第2位＞あえるだけのパスタソース うにクリーム：290円（税込）
- ＜第1位＞ごはんにかける スンドゥブチゲ：320円（税込）
- 【無印良品】レトルト食品｜安心安全の秘密とは？
- 【無印良品】レトルト食品｜喜ばれる理由とは？
- まとめ
【無印良品】レトルト食品｜おすすすめランキング（10選）
ここでは20年間以上、ムジラーの私がおすすめするレトルト食品をランキング形式でお伝えしていきます。
＜第10位＞素材を生かしたカレー キーマ：290円（税込）
素材を生かしたカレー キーマ
引用元：https://www.muji.com/
▼栄養成分表示▼
| エネルギー | タンパク質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
| 264kcal | 14.8g | 15.8g | 15.7g | 2.7g |
第10位は、「素材を生かしたカレー キーマ」290円（税込）です！
この商品として一番おすすめな点をご紹介します。
カレーって色々な香辛料とのバランスがすごく大切ですよね。
このキーマカレーは、どの素材の味を引き立てあう調合になっています。
もっともっと食べたくなる、食べる度にそう感じます！
中辛ではありますが、「無印良品の公式ランキング」では1位を獲得しています。
多くのファンが支持されているのもよく分かります。
無印良品のキーマカレーは体、災害時のに優しい備蓄品となるのでおすすめです！
私のアレンジ方法としては、「カレードリア」か「カレートースト」にして頂いてます！
＜第9位＞ごはんにかける ごはんにかける 四川麻婆豆腐：320円（税込）
ごはんにかける 四川麻婆豆腐
引用元：https://www.muji.com/
▼栄養成分表示▼
| エネルギ― | タンパク質 | 脂質 | タンパク質 | 食塩相当量 |
| 180kcal | 8.5g | 12.2g | 9.3g | 2.7g |
第9位は、「ごはんにかける 四川麻婆豆腐」320円（税込）です！
この商品として一番おすすめな点をご紹介します。
私のアレンジ方法としては、「焼いたお餅の上にかける」です！
ホカホカご飯にかけて食べるのは定番ですが、焼いたお餅との相性も抜群にいいので是非試してみて下さい。
＜第8位＞炊き込みごはんの素 ほたて貝柱と昆布のごはん：390円（税込）
炊き込みごはんの素 ほたて貝柱と昆布のごはん
引用元：https://www.muji.com/
▼栄養成分表示▼
| エネルギー | タンパク質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
| 96kcal | 6.0g | 2.0g | 13.2g | 6.2g |
第８位は、「炊き込みごはんの素 ほたて貝柱と昆布のごはん」390円（税込）です！
この商品として一番おすすめな点をご紹介します。
炊き上がり後、10分蒸らして美味しく頂けます。
２～３人前ですが、香ばしくてとても美味しいのでペロッと食べられます。
炊飯器で「ピッ！」であとは炊き上がりを待つだけです！
炊飯器一つで簡単に本格的な味わいを楽しめるので、リピ率はとても高いです！
私のアレンジ方法としては、「更にバターで10分程度炒める」と炊き込みと炒飯の「あいのこ」になってまた次の扉を開けてくれる新食感を体験できます。
＜第7位＞素材を生かしたパスタソース 炒め玉ねぎとベーコンのナポリタン：290円（税込）
素材を生かしたパスタソース 炒め玉ねぎとベーコンのナポリタン
引用元：https://www.muji.com/
▼栄養成分表示▼
| エネルギー | タンパク質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
| 114kcal | 3.8g | 4.5g | 14.6g | 2.9g |
第7位は「素材を生かしたパスタソース 炒め玉ねぎとベーコンのナポリタン」290円（税込）です！
私はパスタをゆでる時に、100均で購入した電子レンジで茹でられるケースに入れて時短してます。
とにかく「濃厚！」これがまた食欲をそそります！
同じく備蓄品としても価値があり、極めて簡単に本格的な味わいを楽しめます！
私のアレンジ法としては、「仕上げたパスタをホットサンド」していただいています！
＜第6位＞ごはんにかける 宮崎風 冷や汁：290円（税込）
ごはんにかける 宮崎風 冷や汁
引用元：https://www.muji.com/
▼栄養成分表示▼
| エネルギー | タンパク質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
| 86kcal | 5.4g | 2.9g | 9.5g | 2.4g |
第6位は「ごはんにかける 宮崎風 冷や汁」290円（税込）です！
この商品の一番おすすめな点をご紹介します！
これから、少し蒸し暑い時期には食欲が落ちがちですが、サッパリいただける一品だと思います。
豆腐屋きゅうりはトッピングしていただきましょう！
サッパリ、美味しく頂くことが出来るのもいいですね！
もちろん、賞味期限も365日と長く災害時の備蓄品となるのでおすすめです！
私のアレンジ方法としては、「酢をかける」です。
よりサッパリと頂けますよ！
＜第5位＞炒め玉ねぎとベーコンのナポリタン：290円（税込）
素材を生かしたパスタソース 炒め玉ねぎとベーコンのナポリタン
引用元：https://www.muji.com/
▼栄養成分表示▼
| エネルギー | タンパク質 | 脂質 | タンパク質 | 食塩相当量 |
| 114kcal | 3.8g | 4.5g | 14.6g | 2.9g |
第5位は「素材を生かしたパスタソース 炒め玉ねぎとベーコンのナポリタン」290円（税込）です！
この商品おすすめの点をご紹介します。
大昔から、トマトケチャップのこの定番メニューは最高です。
このソースの量に100ｇのパスタを推奨していますが、私は150グラムのパスタに「とろけるスライスチーズ」をのせて食べてます。
この商品を知らなかった時に自己流でナポリタンを作ってきましたが、どう調理しても「炒め玉ねぎとベーコンのナポリタン」のように完璧な味に仕上げることが出来ませんでした。
玉ねぎの焦がし具合やトマトソースの割合などが関係しているのかも知れないです。
トマトソースとマッシュルーム、焦がし玉ねぎ、ベーコン等は正直他メーカーも同じように調理しているはずだと思うのですが、ここが企業秘密なのですかね。
私のアレンジ方法としては、通常通りナポリタンを作った後、お好み焼きのようにそのままフライパンで焼き上げます。
下側はカリカリ、上側はナポリタンで香ばしくなります。
＜第4位＞炊き込みごはんの素 金目鯛ごはん：390円（税込）
炊き込みごはんの素 金目鯛ごはん
引用元：https://www.muji.com/
▼栄養成分表示▼
| エネルギー | タンパク質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
| 85kcal | 10.6g | 0.6g | 8.6g | 7.0g |
第4位は「炊き込みごはんの素 金目鯛ごはん」390円（税込）です！
この商品の一番おすすめな点をご紹介します！
通常は化学調味料や香料が使われていることが多いものです。
無印良品では基本的にこれらを使用せず、そもそもの素材の魅力を掻き立ててくれる製造方法を構築しています。
災害時の備蓄品になり、炊飯器一つで超簡単に炊き上げるだけなのでおすすめです！
私のアレンジ方法としては、「緑茶を注いでお茶漬け風にする」です。
＜第3位＞素材を生かした ハンバーグのデミグラスソースカレー：490円（税込）
素材を生かした ハンバーグのデミグラスソースカレー
引用元：https://www.muji.com/jp
▼栄養成分表示▼
| エネルギー | タンパク質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
| 326kcal | 18.0g | 18.5ｇ | 21.8ｇ | 2.9ｇ |
第3位は「素材を生かした ハンバーグのデミグラスソースカレー」490円（税込）です！
この商品の一番のおすすめな点をご紹介します。
レトルトシリーズの中では、一人前で300kcal越えというところもまた凄いですよね。
コクはもちろん、旨味も深くなり白米と最高に合います！
賞味期限は365日なので、こちらも備蓄品としても最適です。
私のアレンジ方法としては、「湯でうどん」「パスタ」の上にトッピングです！
＜第2位＞あえるだけのパスタソース うにクリーム：290円（税込）
あえるだけのパスタソース うにクリーム
引用元：https://www.muji.com/
▼栄養成分表示▼
| エネルギー | タンパク質 | 脂質 | タンパク質 | 食塩相当量 |
| 148kcal | 2.8g | 13.1g | 4.6g | 2.5g |
第2位は「あえるだけのパスタソース うにクリーム」290円（税込）です。
この商品の一番のおすすめな点をご紹介します。
鼻から抜ける「うに」の風味がやみつきになります。
そうめんを温めた温麺の上にかけて食べるのも抜群に美味しいです！
ちょっとしたご褒美にもいいですね。
アレンジ法としては「ラー油（唐辛子入り）」混ぜて食べるとお好みの辛さに調整できます！
＜第1位＞ごはんにかける スンドゥブチゲ：320円（税込）
ごはんにかける スンドゥブチゲ
引用元：https://www.muji.com/
▼栄養成分表示▼
| エネルギー | タンパク質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
| 107kcal | 6.3g | 4.5g | 10.3g | 2.5g |
あまりに人気過ぎて、欠品している店舗も多いとか。
あさりと豆腐をしっかり唐辛子で煮込んでいるのがよ～く伝わってきます！
「スンドゥブチゲ」って聞いただけでよだれが出そうです！
賞味期限は365日なので、備蓄品としても最適です！
辛みが気になる方は、少しだけ牛乳を加えると和らぎます。
私のアレンジ方法としては、「インスタントラーメン」（鍋で作るタイプ）の上にかけてます。
醤油、塩、味噌、豚骨、何でも合います！
【無印良品】レトルト食品｜安心安全の秘密とは？
無印良品のレトルト食品は、そもそも保存料・添加物は一切使用してません。
まさに企業努力の賜物でしかありません。
無印良品の商品は、アパレルであればオーガニックにこだわり続け、製造工程の素材作りから農薬や化学肥料を使用せず農場で働くスタッフの健康も考慮したうえで生産を続けています。
合わせて、オーガニックにこだわる製品作りは、自然環境や労働環境ををしっかり守っていくというスタイルを作り上げ、更には再利用までも出来るよう製品化されています。
私たち消費者は、目の前のことだけを考えていくだけではなく、口に入るもの、身に着けるもの、生活に必要不可欠なものについて、新たに考えていかなければいけない地点にいるのかもしれません。
中途半端な安心安全ではなく、心から安心安全な商品作りをしている姿勢もまた脱帽してしまします！
【無印良品】レトルト食品｜喜ばれる理由とは？
無印良品のレトルト食品は大人気です！
特におかずや主食に特化してのお話ですが、どのご家庭も毎日、食事はされますよね。
今では「イクメン」主導で、育児休暇を取りママさんへのサポートをできる方も増えてきているというニュースもありますが、みんながみんな取得できるわけでもありません。
- 料理時間の短縮できる
- 体力を少しでも温存できる
- バリエーションが多いので、考える労力も減る
- 何よりも美味しく、バランスがとれる
- 「美味しい」と言ってくれる！
これらの状況を一気に作ることが出来るのが、無印良品のレトルトの「力」だと思います！
無印のレトルト食材が喜ばれる理由というのは、単純に簡単で美味しく体に良いからだと思います！
まとめ
毎日の「食」もまた、とても大事なんです。
毎日忙しい中でも、たまにはレトルトで手軽に食べられるのでおすすめです。
保存料や無添加等もとても重要な判断基準になると実感してます！
無印良品公式サイトからも購入できますのでご安心くださいね！
無印のレトルト食品のおすすめを知りたい方の感想をコメント欄に教えていただければ嬉しいです。
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