健康を考えて毎日の食生活には気を付けているつもりではありますが、年齢ともにうまく改善しにくくなってます。
程よく運動し、カロリー計算しながら食事を摂るのが日課となってます！
普段はランチや夜にマクドナルド商品を買うことがありますが、疲れすぎている時はモーニングで朝マックすることもあります(*’▽’)
カロリー計算することが日課になっているので、今回はマクドナルドでモーニングした場合に合わせてカロリー順にランキングを作っていくことにしました！
マクドナルドのモーニング｜カロリーランキング（バーガー編：１位～５位）
マクドナルド モーニングメニュー画像
引用元：「マクドナルド モーニングメニュー」の検索結果 – Yahoo!検索（画像）
健康のためにカロリーが低い順にお伝えしていきますね。
バーガー編の後にサイドメニュー編もあります。
＜１位＞ベーコンエッグマックサンド（292kcal）
カロリー低い順にランキングを付けているので堂々の１位となりました！
ビーフからベーコンエッグになってます！
サッパリ食べられるのでいいですね！
＜２位＞ホットケーキ（301kcal）
定番メニューですね！サクッと食べられます。
老若男女みんなストライクゾーンですよね！
＜３位＞エッグマックマフィン（311kcal）
バンズがマフィンに変わってます。
ボリューミーな見た目ですがしっかりと胃袋にたまるのも分かります。
その上でカロリーは低めです！
＜４位＞フィレオフィッシュ（323kcal）
これも定番ですが、油で揚げている分、カロリーは高くなりますが、ロングヒット商品です。
油で揚げられているのにサッパリ食べられます！
＜５位＞チキンクリスプマフィン（364kcal）
個人的には、モーニングで400kcalを超えない程度で、食事していかないとランチやディナーにも影響してくると思います。
マクドナルドのモーニング｜カロリーランキング（サイドメニュー編：１位～５位）
マクドナルドのサイドメニューもかなり充実しています！
モーニングと合わせて食べるとより一層美味しいです。
＜１位＞サイドサラダ（10kcal）
玉ねぎドレッシング付：17kcal、焙煎ごまドレッシング付：111kcalとなります。
野菜ですものね。カロリーは低めです！
＜２位＞ヨーグルト（59kcal）
１位に続く隠れヒット商品です！
女性に人気なようですね。。。
＜３位＞えだまめコーン（83kcal）
コーンが甘めでサラダのようなフルーツのような味わいで美味しいです！
こちらもサイドメニューの中で重鎮クラスです！
＜４位＞ハッシュポテト(145kcal)
しっかり確かめてから出かけましょう！
＜５位＞プチパンケーキ（161kcal）
ホットケーキの兄弟的位置づけとなります。
個人的にはサイドメニューで150kcal以内で抑えるのが妥当と考えているので、ここまでとさせていただきます。
マクドナルドのモーニング｜カロリーランキング：まとめ
私にとって、マクドナルドはオアシス的な場所です。
モーニングでランチでディナーで、、、どう利用しても食べ過ぎてしまうくらい大好きなのです！
これからも健康第一で、末永くマクドナルドを利用し続けるには、マクドナルドのモーニングのカロリーランキングを意識してもいいのかなと思ってます！
その上で、日々の健康管理をしっかりとして美味しく長生きできれば最高ですね！
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